Essa é uma pergunta que intriga profissionais da área da Medicina e Nutrição Esportiva, principalmente quando o assunto é recuperação da musculatura. É o tão badalado “Recovey”. Afinal, quem não desej...

Muitos acreditam que para alcançar a hipertrofia muscular, basta pegar pesado na musculação. No entanto, para obter um crescimento muscular significativo e natural, é necessária a união de diversos fa...